今天在臉書上看到的po文
幫助高功能自閉與亞斯柏格
面對那些身陷失落哀傷中的人，悲傷輔導大師Neimeyer博士建議，有些事「千萬不要做」：
1.不要說「時間會治療一切」，因這可能會讓他覺得你低估他心中的痛。
2.不要給建議，除非對方先問你。
3.不要催促他「快點回到生活常軌」，也不要消滅那些會引發難過的東西。
4.不要亂給模糊的承諾，比方「有需要就打電話給我」，在哀傷者耳裡聽來不太 有誠意，他們通常也不會打。
5.不要說「我懂你的感覺」，雖是好意，但也讓對方覺得你根本就不懂！
最近遇到很多類似的狀況，是說年紀大收到白帖比紅帖的機會多的多
（我有幾年沒收到紅帖啦？，以後就要收朋友孩子的紅帖？？？）
遇到這樣的狀態，也不知要說什麼？
頂多默默關心，祝福一路好走，熟點的朋友拍拍肩一個擁抱
好像多說點什麼都尷尬
後來專業的心理諮商師回來說了
沒有什麼一定要做 但是臨終關懷與悲傷陪伴中，有幾樣我一定不會做，但實務上很常見的例子
1.從來不要說沒有幫助的情緒字"你要勇敢"，"你要堅強"，"你要加油"，"你要振作"，"你要放下"，
2.從來不傳教 無論是歌曲或是言語，除非對方和你具有相同信仰 不然"聖經說"，"XX法師說" "主耶穌祝福妳""佛菩薩保佑" 另外一方通常沒辦法接收 而且會帶上應付的面具
3.不要對於外觀或現狀做出主觀評論 例如"你看你好瘦喔,都只剩下骨頭了"，"你看你營養不良，頭髮都掉光了"，"你看孩子還小 這麼可憐 你要振作"=> 誘發自殺與極度失落的的超高危險句子
還是不要說什麼？
最後有補充啦：
身為朋友，好意安慰人，說出以上的話，不會有錯。因為對方仍然可以感受到你的好意，所以粉絲絲們看到這個PO文不要太過驚慌。
您可以想想，當您心情超級低落，或是剛失戀等等面臨重大失落與打擊時，您希望誰來陪你？陪你的人要怎麼做？要說些甚麼？會讓你比較好過？
若您對這些有答案，在陪伴朋友時也這麼做這麼說，基本上就是同理心，是OK的。
同理…同理很重要
這篇文章好像什麼都沒說，還是回到原點喔
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